Як подолати зневіру, зневагу і меланхолію. Практичні поради

От издателя:

Зневіра, зневага і меланхолія. Вони з’являються на обрії, як гори, а згодом розчавлюють нас своєю непомірною вагою, руйнуючи наше життя і позбавляючи нас мотивації. У цій книзі ви знайдете допомогу, що перевертає гори. Знаний письменник і консультант, автор понад п’ятдесяти популярних книг, Г. Норман Райт пропонує світогляд і практичні поради, які ґрунтуються на Святому Писанні, християнській науці, мудрій психології і здоровому глузді. Якщо вам потрібні реальні рішення, щоб позбутися зневіри, зневаги і меланхолії, ви знайдете їх тут.

Уривок тексту:

....Збільшення активности – це прямий шлях до зміни мислення. Відсутність активности змушує нас вважати себе неповноцінними, лінивими і нікчемними. І стати активнішим варто тільки для того, щоб заперечити ці погляди; почавши активніше життя, ви створюєте доказ того, що ви не такі. Ви демонструєте самому собі, що здатні взятися за справу і досягти успіху. Дослідження вказують на те, що діяльність покращить ваш настрій. Зазвичай, чим більше ви зробите, тим краще будете себе почувати. Діяльність також може виявитися корисною і тому, що відволікатиме вас від неприємних думок. Крім того, діяльність протидіє втомі, яка супроводжує депресію......

Про автора книги:

Норман Райт - сімейний і дитячий терапевт, викладач психології в Університеті Байола, та в кількох інших університетах Америки, професор Норман відомий не тільки своєю тридцятирічною практикою порадництва і викладання але й понад 70 книгами з психології. Сьогодні він є провідним сепеціялістом у галузі порадництва для людей, які переживають травми і горе. Автор і керівник семінарів для осіб, які потребують післятравмової допомоги.