Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності. Стівен С. Гейз; Спенсер Сміт

Якщо ви взяли до рук книгу «Вивільни свій розум і почни жити: нова терапія прийняття та відповідальності» від Стівена С. Гейза та Спенсера Сміта, приготуйтеся подивитись по-іншому на свої психологічні проблеми й своє життя — і на те, як ви його проживаєте.З добротою, ерудицією та гумором Стівен С. Гейз і Спенсер Сміт навчають читачів терапії прийняття та відповідальності (ТПВ), яка пропонує абсолютно інший підхід до розв’язання проблем і до життя загалом. Не уникати страждання і не боротися з ним, а сприймати його як неминучу частину життя. ТПВ — це не боротьба з болем; це розвиток готовності прийняти будь-який досвід, який може запропонувати життя.Терапія прийняття та відповідальності пропонує шлях виходу зі страждання, допомагаючи вибрати життя, засноване на тому, що є для вас найважливішим. Якщо ви боретеся з тривогою, депресією або гнівом, ця книга може допомогти — клінічна практика показує, що ТПВ дуже ефективна для розв’язання багатьох психологічних проблем. Але це не лише одна із найзахопливіших книг із самодопомоги, що допоможе вирішити конкретну проблему, — вона вказує шлях до більш насиченого і повноцінного життя.Книга «Вивільни свій розум і почни жити» була удостоєна нагороди The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit, що присуджується видатним книгам із самодопомоги, які відповідають принципам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містять науково перевірені стратегії подолання проблем.Стівен С. Гейз — доктор філософії, професор психології Фонду Університету Невади в Університеті Невади, Ріно. Він є автором понад 350 наукових статей та 27 книг, серед яких «Терапія прийняття та відповідальності» та «Теорія реляційних фреймів» — дві книги, які суттєво розвивають концепції, на яких ґрунтується «Вивільни свій розум і почни жити». Його дослідження присвячені вивченню природи людської мови й пізнання та їх застосуванню для розуміння і полегшення людського страждання. 1992 року Інститут наукової інформації додав Гейза до чис