The Shadow Work Journal. Як прийняти себе та протистояти упередженням, що руйнують життя

Розкрийте силу самопізнання та внутрішньої трансформації! Загляньте в найглибші куточки вашої особистості й зустріньтесь із несвідомим аспектом, який заважає жити повноцінним життям! Щоденна робота із цим інтерактивним посібником, заснованим на ефективних терапевтичних практиках, допоможе вам краще зрозуміти усі грані свого «я», усвідомити, що заважає вам, гальмує розвиток і блокує шлях до щастя. Прості завдання, вправи, підказки проведуть вас до зцілення, на яке ви заслуговуєте. Працюючи із посібником, ви зможете: • зміцнити стосунки з близькими; • зцілити травму поколінь; • встановити особисті кордони; • виховати любов до себе; • сприймати світ з ясністю та розумінням. Про автора: Кейла Шахін вивчає як традиційні, так і альтернативні методики внутрішнього зцілення та переосмислення свідомості. Вона є сертифікованою фахівчинею з когнітивно-поведінкової терапії, а також звукотерапевткою. У 2021 році Кейла заснувала проєкт Zenfulnote, який допомагає людям на шляху до зцілення. Про цей проєкт говорили й писали в The Times, Good morning America, The Atlantic. А саму Кейлу називають сенсацією TikTok.