Подбай про себе. Частина 2. Психологія твого тіла. Чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес

Воркбук «Психологія твого тіла: чому ти їси та не можеш зупинитися і як на це впливає стрес» присвячений чесній і уважній розмові про харчову поведінку, тіло та емоції в умовах постійної напруги. Ця книжка створена для тих, хто помічає, що їжа все частіше стає відповіддю на втому, тривогу, страх або виснаження — і хоче зрозуміти, що насправді відбувається. Воркбук пояснює, як стрес, зокрема пережитий у часи війни й нестабільності, впливає на роботу тіла, апетит і відчуття голоду. Через зрозумі