Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення

Дихальна практика з прадавніх часів була цінним інструментом для зняття стресу і фізичного дискомфорту, покращення концентрації, збільшення рівню енергії і загалом поліпшення якості життя. Однак знання про те, як саме треба застосовувати цю практику для найбільшої ефективності та які методики є по-справжньому дієвими, а які лишень даремно витрачають наш час, загубилося з плином часу. Журналіст і дослідник Джеймс Нестор поставив собі за мету відновити цінні знання про забуту практику, а відта